w rok

[...] po znajomości... PS:(zartuje, studiowalem farmacje przez jakis czas więc kozacze ) PS2: Witaminą tez nie jest PS3: nie szukaj nerwowo w internecie zadnych ripost bo i tak nie znajdziesz, kłania sie biochemia harpera ktora ci jest obca i farmakologia(kolejno 3ci i 4ty rok lekarskiego) Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-03-07 20:05:42

[...] do zamazania. W 2011 maja ruszac dopiero programy przygotowujace z cywila do woja. Poza tym ma juz nie byc lapanki cwili na szkoly wojskowej. Poza tym, jestem juz po maturze rok, nie zdawalem matematyki, co eliminuje mnie na starcie. Pytanie gdzie jest lepiej, bo nie mam porownania. Nie pamietam, ktos wspominal kiedys o szkole z zakoszarowaniem, [...]

Od czegos trzeba zaczac,jak sie tylo rok czasu to nie zrzucisz w 2 tyg 100 kilo pizzy najwazniejsza systematycznosc i silna wola a efekty juz niebawem sam zobaczysz - pierwsze co po ubraniach,bo lustro to zbyt subiektywne odczucie,wiem po sobie ciagle widze tam 110 kilo kosci

nie widzimy cię i nie wiemy. Tak jak mówi dex, każdy reaguje inaczej. Jeden zrobi redu w miesiąc, a drugi bedzie się męczył rok. 22kg fatu to brzmi jak 2 lata ciężkiej pracy tak czy siak IMO a 18kg mięsa brzmi jak kolejne 4 \-) A tak naprawdę to takie dokładne cele są niewykonalne bo coś ci sie może w międzyczasie odmienić i twoja droga do [...]

Ojan i Ajazy,nie zrozumieliśmy się,lub ja wyraziłem się nieprecyzyjnie.Trenuję trzy dni w tygodniu i chciałbym,aby pozostałe dni,były bez żadnego treningu.Myślę,że taki trening aerobowy,jaki chcę robić,nie będzie wpływał na siłowy.Mam 64 rok życia i nawet w młodości nie trenowałem więcej niż pięć dni,z tego,co pamiętam he,he.Pozdrawiam.

Jako że niedługo zaczyna się rok szkolny nie będę miał odpowiednio tyle czasu na wykonywanie tego planu, który tu wklejałem. Wobec tego ułożyłem sobie taki split: 1. Klatka, triceps, barki -pompki zwykłe x3 -wyciskanie na płaskiej szeroko progresja ciężaru x5 -wyciskanie na płaskiej wąsko progresja ciężaru x5 --dipy x5 -unoszenie wyprostowanych [...]

[...] pozorom ostry film, niby autentyczne te nagrania są Terminal: ostatnio był w Tv chociaż widziałem go klika lat temu. Fajnie nakręcony, budzący emocje o gościu który musi rok żyć na lotnisku Ali G: Jak sama nazwa wskazuje Sprzedawcy1-2: Niesamowite teksty, zwała na maksa Galerianki: Gimnazjalistki dające dupy za drobne upominki typu szminka, [...]

taa :< juz pale rok i ciezko bedzie je rzucic, niestety zle towarzystwo i sie nauczylem w tak mlodym wieku..masz racje kondycha spadla :x w tamtym roku w szkole na 1km mialem czas 3:06 a teraz mialem 3:20 wiec jakas roznica jest.. Dobra to wielkie dzieki i pozdrawiam :)

Nie bierz się za żelastwo w wieku 14 lat, poczekaj jeszcze z rok.

no jak ci smalec zjechal i kaloryfer sie pojawil to nie dziwne, ze brzuch twardy no i clen chyba dziala, ja mam dostep do zakupionego ok rok temu jak w sumie same dobre opinie zbieral, zobaczymy w wakacje jak tam jego dzialanie

[...] ma byc przyjemnoscia, ale jednoczesnie ma byc najciezsza rzecza jaka w zyciu robisz. na początku przygody z siłownia robiłem FBW, teraz wiadomo ćwiczę w splicie będzie 2 rok... nie zamierzam się cofać w treningach i wracać do FBW, Dla mnie nie jest to wcale oczywiste. To mity powielane i propagowane przez pseudo trenerow i pseudo pisarzy z [...]

Jaco co ty robisz na moim strychu!? szkoda że nie będziemy dalej razem ćwiczyli. Za rok porównamy komu więcej przyszło. PS Pozdrów resztę ekipy z osiedla bo dzisiaj nie miałem czasu. Jak cos to będę 27-30.08 w mieście. 3maj się i niech masa będzie z tobą

U mnie hcg dzialalo pieknie nawet po dwoch tygodniach w lodowce, a w zamrazarce moze stac i rok rozrobione byle by nie zamrazac ponownie rozmrozonego. Nie przepisuje ******* z internetu, sam tak robilem, walac podskornie. GH tez wyrzucasz polowe jak chcesz wziasc 4iu zamiast 8? Co do soku w strzykawce to marne porownanie, bo mi nie zostaje pol [...]

Grzegorz ,,,,sprawdz tam dobrze,,,bo Dariusz Legutko był zgłoszony w kat wag.83kg senior,,,i tak samo w mastersach 40-49 lat,,,bo pierwszy rok się do nich łapię,z góry dziękuję ,

[...] meta + omo, + ew. sama meta dawki rzedu 20mg ed mety a omo 250mg e7d, 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: w miare suche miecho 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:~rok 11.POZIOM BF% konkretnie nie wiem, ale pociety dosc jest 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: z tego co mowi to ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

[...] do przewiskazań zdrowotnych to jesteś pewien że wszystko jest wporządku i się badałeś? Odwiedzałeś ortopede ostatnio? Z treningiem to sprawa jest prosta -> same podstawowe ćwiczenia Ci wystarczą przynajmniej na rok czyli przysiady ze sztangą, wyciskania wszelakie, drążek, żuraw, wiosłowania. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2012-01-08 17:20:24

50 dollars ważyłem 95 przy ok 26% BF po 7 miechach ważę 75 (po liftingu 72) więc 3 kg masy... nic na szybko nic na siłę... rok stażu wiem nie dużo ale uczę sie w miarę możliwości, prowadzę aktywny tryb życia, mam dietę i pracuję! Ciężko jets to wszystko połączyć (po 2 ms przerwie dojdzie znowu MT) więc nie jest lekko a ludzie z takimi artykułami [...]

"Chciałem dorzucić jakąś odżywkę, ale białko odpada." Czyli rozumiem, że dajesz rade dostarczać z diety? Jeśli rok stażu to faktycznie możesz wrzucić. 2x 5g w DT, 5g w DNT. Kreatyna jakiś cudów nie zadziała, ale przydaje się i w dodatku jest tania . Jak idzie z dietą? Waga dość niska w porównaniu do wzrostu. Zmieniony przez - Wazzzup w dniu [...]

przez przypadek założyłem podobny wątek :D białko wole z pożywienia po prostu. ćwiczyłem tak z rok ale z przerwami i w sumie ten plan treningowy nie był taki dopracowany. odnośnie diety to staram się czysto odżywiać i kalorycznie trochę to wszystko na oko robię :D zacząłem już brać tą kreatynę chociaż w sumie jakoś nie jestem specjalnie jej [...]

Może inaczej: dla mnie mięso z kurczaka jest na tyle tanie, że mogę go pędzlować 500g dziennie, czego nie mogę powiedzieć o wołowinie, którą sobie dziabnę raz na ruski rok. Dla mojego kolegi X 200g wołu codziennie to żaden problem, a dla drugiego kolegi, żeby zjeść 200g kury to musi się nieźle nagimnastykować. Kwestia nastawienia rodziców do diety [...]